Kjenn etter hvordan du har det. Det er lov å si nei – både til fest, alkohol og folk.
Se etter tegn på at en venn trenger en pause eller støtte. Spør: "Går det bra?"
Du har det bedre når kroppen har det bra. Husk at lavt blodsukker kan påvirke humøret og energien.
Bli med på fest. Bli kjent med nye. Men sett grenser, og respekter at andre har sine. (Alle skjønner tydelige grenser, selv på verdens beste strandfest.)
Du trenger ikke være "på" hele tiden. Finn et rolig sted og ta deg en liten pause.
Festivaler er en kilde til glede, fellesskap og uforglemmelige opplevelser, men de kan også være overveldende. Mange mennesker samles på trange områder med høy lyd, lite søvn og ofte alkohol. I slike omgivelser er det lett å glemme å ta vare på seg selv – både fysisk og mentalt. Derfor er det viktig med festivalvettregler som setter fokus på mental helse.
Slike regler minner oss om å sette grenser, lytte til egne behov og vise hensyn til andre. De oppmuntrer til pauser, nok væske, søvn og rom for å trekke seg unna når det trengs. Ved å normalisere samtaler om mental helse, bidrar festivalvettregler til at det blir lettere å si ifra om man føler seg overveldet eller trenger støtte.
Mental helse er like viktig som fysisk helse. Når vi tar vare på hodet, tar vi bedre valg og får mer ut av festivalopplevelsen. Festivalvett handler ikke bare om trygghet i mengden – det handler om å gi plass til både glede og sårbarhet. På den måten blir festivalen et trygt og inkluderende rom for alle.
Det skal være en selvfølge å føle seg bra. Å kunne snu seg vekk fra alt stress, angst og møte forståelse hos noen som vet. Pauserommet fra Gjensidige er et lavterskel tilbud til deg som trenger noen å snakke med.
Det skal være en selvfølge å føle seg bra. Å kunne snu seg vekk fra alt stress, angst og møte forståelse hos noen som vet. Pauserommet fra Gjensidige er et lavterskel tilbud til deg som trenger noen å snakke med.
Palmesus omtales som Skandinavias største strandfest, og vi er med. Festivalen er et naturlig samlingspunkt for unge voksne fra hele landet. Som samarbeidspartner ønsker vi å bidra til gode festivalopplevelser for publikum.
Palmesus omtales som Skandinavias største strandfest, og vi er med. Festivalen er et naturlig samlingspunkt for unge voksne fra hele landet. Som samarbeidspartner ønsker vi å bidra til gode festivalopplevelser for publikum.
I over 30 år har vi engasjert oss i en av de bredeste idrettene i landet, og på den måten gitt barn og unge positive møteplasser. Fysisk aktivitet, inkludering og mestringsfølelse er det viktigste når vi støtter opp om jenter og gutter som vil spille håndball.
I over 30 år har vi engasjert oss i en av de bredeste idrettene i landet, og på den måten gitt barn og unge positive møteplasser. Fysisk aktivitet, inkludering og mestringsfølelse er det viktigste når vi støtter opp om jenter og gutter som vil spille håndball.
Vel så viktig som toppidretten er breddeidretten, og som en stor samfunnsaktør skal vi bidra også på samfunnsnivå. Vi har derfor flere ulike prosjekter rettet mot barn og unge mellom 8 – 17 år, på tvers av idrettene vi sponser.
Vel så viktig som toppidretten er breddeidretten, og som en stor samfunnsaktør skal vi bidra også på samfunnsnivå. Vi har derfor flere ulike prosjekter rettet mot barn og unge mellom 8 – 17 år, på tvers av idrettene vi sponser.
Nye befolkningsstudier viser at åtte av ti vil oppleve minst én periode med psykisk sykdom før fylte 40 år. Her er klossene du trenger for å bygge en sterk mental grunnmur.
Nye befolkningsstudier viser at åtte av ti vil oppleve minst én periode med psykisk sykdom før fylte 40 år. Her er klossene du trenger for å bygge en sterk mental grunnmur.
Mange baller i lufta? Vanskelig å konsentrere seg? Her får du rådene du trenger for bedre fokus og oppmerksomhet.
Mange baller i lufta? Vanskelig å konsentrere seg? Her får du rådene du trenger for bedre fokus og oppmerksomhet.
Mer enn en av ti kvinner har menstruasjonsrelaterte plager. For noen blir den mentale belastningen så stor at de trenger støtte.
Mer enn en av ti kvinner har menstruasjonsrelaterte plager. For noen blir den mentale belastningen så stor at de trenger støtte.
Omtrent tre av fire selvmord begås av gutter og menn. Still spørsmål og snakk om det som er utfordrende, sier psykolog til foreldre der ute.
Omtrent tre av fire selvmord begås av gutter og menn. Still spørsmål og snakk om det som er utfordrende, sier psykolog til foreldre der ute.
